Víte, jaký je rozdíl mezi výrazy „normální“ a „přirozené“? To, co je přirozené, je vždy správné a pravdivé, zatímco u toho „normálního“ to tak být nemusí, protože mnozí lidé považují za normální něco, co rozhodně není přirozené. Stačí k tomu jen pár nepravdivých informací a když jim někdo uvěří a považuje je za pravdivé, může je vydávat za normální. A měřítkem rozhodně není kvantita, tedy počet lidí, co některé nesmysly považují za normální, měřítkem jsou vždy výsledky jakékoli činnosti.
Tímto chci naznačit, že se to týká i léčby bolestí zad a onemocnění páteře.
Naše páteř je oporou celému tělu, udržuje jej v dobré kondici, aby mohlo provádět celou řadu úkonů. To je samozřejmě pravda, ale nesmíme zapomínat na to, že páteř sama o sobě nemá schopnost nést váhu celého těla, které musí den co den čelit zemské gravitaci. Kdybychom žili ve stavu beztíže, jako si to vyzkoušeli kosmonauti na oběžné dráze kolem Země, pak je to něco jiného, ale pro fungování na zemském povrchu potřebujeme kromě páteře i dostatečný svalový aparát. A tímto se dostávám k jádru věci.
Chcete-li být zdrávi a mít správné držení těla, bez bolestí zad a skoliózy páteře, měli byste věnovat dostatek času i vhodnému cvičení a posilování svalstva patřičných svalových partií. Této problematice se do hloubky věnuje SM systém MUDr. Smíška, který jej úspěšně praktikuje již od roku 1979. Spočívá v posilování svalů tělesného korpusu pomocí pružného lana. Cvičí se pod vedením zkušeného instruktora ve skupinách, tím lze provádět cvičební praxi s cviky s gumou na skoliózu efektivně a pro více zájemců najednou.
A kromě tohoto cvičení každému doporučuji začít se více hýbat a cvičit pravidelně tak, abyste posilovali svalstvo celého těla včetně nohou a paží. Kupříkladu pro posílení svalů nohou a chodidel perfektně poslouží docela obyčejná chůze naboso po schodech.
